Музыка Без Ограничений.

Правда меняет отношения Говорить правду бывает страшно. Мы опасаемся конфликта, отказа или разочарования. Поэтому скрываем недовольство, соглашаемся против воли и надеемся, что всё решится само. Честность сначала может повысить напряжение, но затем возвращает ясность. Другой человек получает шанс увидеть реальность и ответить. Отношения либо становятся глубже, либо обнаруживают несовместимость, которая уже существовала. Правда не требует жестокости. Говорите о фактах, чувствах и потребностях: «Я устал от постоянных изменений планов. Мне нужна предсказуемость». Не используйте «честность» как разрешение унижать или выдавать каждую мимолётную мысль. Выберите подходящее время и будьте готовы услышать ответ. Зрелая честность двусторонняя: вы не только говорите, но и слушаете. Замечайте не только слова, но и скорость речи, громкость, напряжение тела. Эти сигналы помогают вовремя сделать паузу. Возвращайтесь к теме после заметного снижения эмоционального накала. Попробуйте пересказать позицию собеседника одним предложением и попросите уточнить. Это не означает согласие с ним. Так вы уменьшите риск спорить с мыслью, которой человек не высказывал. Начните с небольшой правды, которую давно прячете из желания быть удобным. Например, признайтесь, что сегодня вам нужен отдых. Что изменится, если сказать это спокойно и без обвинений.

Пост без текстового описания.